25 Jun ¿Cómo podemos mantener nuestros riñones sanos?
Marzo es el Mes Nacional del Riñón, promocionamos el cuidado de los riñones. 1 de cada 3 adultos americanos están en riesgo de enfermedad renal. Una prueba de orina y sangre es la mejor manera de revisar cómo están funcionando los riñones.
Como urólogos, procuramos preservar la función de los riñones para evitar la diálisis y el trasplante renal. La prevención evita la falla renal crónica.
- Tomando aproximadamente 2 a 3 litros de agua cada día, es la mejor manera de prevenir piedras en los riñones
- No fumar. El cigarrillo disminuye el flujo de sangre a los riñones y aumenta el riesgo de cáncer renal
- Comer saludable: alto contenido de vegetales y frutas, elegir carnes blancas como pollo y pescado, bajo en grasas saturadas y bajo en azúcar (menos de 25 g/día) y sal (menos de 1500 mg/día). Realice ejercicio físicoy manténgase activo al menos 150 minutos por semana.
- Controlar la diabetes y la hipertensión arterial, son las dos principales causas de falla renal.
- Evitar el uso crónico de medicamentos para alivio del dolor que afectan la función renal como los antiinflamatorios no esteroides (AINEs).